COVID-19 Y NUESTRO SISTEMA INMUNE Para todos los lectores, para mí y, sobre todo para mis pacientes quiero daros mucho ánimo y fuerza en esta etapa tan abrumadora, seamos pacientes… todos unidos y juntos venceremos cualquier desafío. Muchos de vosotros, estáis llamado con la problemática a la hora de acceder a los ingredientes de la dieta puesto que en…
¿Qué es la Osteopatía? Es la ciencia médica que atiende al individuo de manera holística, es decir, de una menera global e integrada. Su abordaje completo engloba todas las esferas del individuo (estructural, craneal y visceral) y lo hace a través de test y técnicas específicas de diagnóstico y tratamiento. Busca la causa y el origen del problema, permitiendo una…
Para aquellas personas que estén cansadas de siempre los mismos desayunos, el típico vaso de leche, bebidas vegetales, tisanas… os recomiendo que no os de pereza el elaborar un sabroso y nutritivo batido o smoothies con frutas y verduras, y a poder ser con alimentos de temporada. Un buen momento de empezar con los smoothies o batidos es ahora, la…
El dolor durante la menstruación es muy frecuente entre las mujeres. Muchas de ellas sufren de manera severa cada mes, viendo afectado su día a día. Otras abusan de fármacos analgésicos y antiinflamatorios de manera reiterada o bien se ven abocadas a hormonarse hasta la menopausia. La dismenorrea o dolor durante la menstruación es una de las alteraciones ginecológicas más…
El running es un deporte de moda. Muchas son las competiciones que anualmente se celebran y a las que multitud de personas acuden para disfrutarlas. Infinidad de dietas, tipos de plantillas, entrenamientos…. llegan a estos corredores como recomendaciones previas a estas carreras con el fin de conseguir un buen resultado. Es importante conocer algunas nociones básicas de nuestro cuerpo para…
Como todos ya sabemos las nueces destacan por el contenido y la calidad de su grasa; ya que su contenido lipídico (grasa) llega a aportar el 80% de sus calorías. Sí es cierto que abundan los ácidos grasos más saludables, representando aproximadamente el 91% de la energía de las grasas, las grasas insaturadas; como el ácido linoleico (omega 6) y…
Puesto que la alimentación influye de manera significativa en el nivel de glucosa (azúcar) en sangre y en la insulina, los alimentos desempeñan un papel primordial en agravar, optimizar o controlar la diabetes. Los hidratos de carbono son la gasolina que hacen que el cuerpo funcione, son la principal fuente de energía para el organismo y, es precisamente la mayor…